Il tempo dedicato da una persona all’ascolto attento e consapevole di sé stessa, delle proprie emozioni, dei propri pensieri e delle proprie esigenze. È un momento prezioso di connessione interiore, in cui si dà spazio alla propria voce interiore e si coltiva la consapevolezza di sé. È un atto di amore verso se stessi, che permette di comprendere meglio chi si è e di prendersi cura della propria crescita e benessere. È un’opportunità per rallentare il ritmo frenetico della vita e dedicarsi alla propria interiorità, per poi tornare al mondo con una maggiore chiarezza e serenità.